乳酸菌サプリの効果

乳酸菌サプリを利用して理想の腸内フローラを手に入れよう!

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管理人
腸内フローラってい言葉は聞いたことあるよね?
便秘女子
もちろん。ちょうど最近勉強したばかりだよ。
管理人
じゃあ腸内フローラを乳酸菌サプリで良くしていくにはどうすればいいかな?
便秘女子
どうするって・・・乳酸菌のサプリメントを継続的に飲めばいいんじゃないの?
管理人
もちろんそれが第一なんだけれど、ただやみくもにサプリを飲んでいるだけでは乳酸菌は改善されないこともあるんだ。腸内フローラを良くするには自分に合った乳酸菌サプリを摂取していかないとね。
便秘女子
なるほどーでもそれって具体的にはどうやって?
管理人
そうだね。今回は腸内フローラと乳酸菌サプリの関係、どうやって腸内フローラを良好にすれば良いかを考えていこうと思う。

腸内フローラとは人の腸内に無数に存在している菌を顕微鏡などで見てみるとまるで花畑のように見えることから呼ばれるようになった腸内環境のことです。

 

腸内フローラは人によって存在している菌も違えば善玉菌と悪玉菌の割合も異なります。腸内フローラが異なると言うことは乳酸菌をサプリメントで摂取しようとしたときにも効果に差が出ると言うことでもあるのです。

 

しかし逆に言えば乳酸菌サプリメントを効果的に使用することで腸内フローラをより良い環境に整えていくことも出来ます。今回は腸内フローラと乳酸菌サプリの関係について見ていきましょう。

 

腸内フローラを乳酸菌サプリで整える

腸内フローラを整えるのに乳酸菌サプリは有効なのでしょうか?答えはもちろんYESです。腸内フローラが改善されると言うのはつまり悪玉菌が減少して善玉菌優位の腸内環境をつくると言うことです。

 

悪玉菌が減少するには善玉菌が活性化した状況を作る必要がありますが、そのために必要なことは善玉菌となりうる乳酸菌やビフィズス菌をたくさん摂取する事と、摂取した善玉菌が活躍できるように栄養素を送り込んであげることが大切です。

 

自分に合った乳酸菌を摂る

そしてもう一つ大切なことはやみくもに乳酸菌やビフィズス菌を摂取するだけでなく、いかに自分の腸内フローラに適した菌を摂取できるかということです。

 

腸内フローラが人によって異なることは先ほども述べましたが、実はこの腸内フローラによって、せっかくサプリで摂取しても効果を存分に引き出せない菌も存在します。そしてそれはやっかいなことに腸内フローラ、つまり人によって異なるため一概に言うことが出来ません。

 

そのため腸内フローラを改善するために乳酸菌サプリメントを摂取するのであれば、自分に合った乳酸菌サプリを見つけ出すことも大切です。

自分に合った乳酸菌サプリはどう探す?

そうはいっても全ての乳酸菌サプリを試すことは出来ません。そのため、ここではより高い確率で腸内フローラの改善に効果を及ぼせる可能性のある乳酸菌サプリをご紹介したいと思います。

 

いったいそれはどんな乳酸菌サプリなのでしょうか?より腸内フローラを改善できるであろう乳酸菌サプリの選び方にはコツがありました。

 

ヘルスエイド ビフィーナシリーズ

腸内フローラの改善のためのサプリとしてまずオススメしたいのがビフィーナシリーズです。乳酸菌サプリとして多くの人から支持されている信頼と実績のあるシリーズです。

 

ビフィーナシリーズは機能性表示食品として腸内フローラの改善が期待できると表示されている商品です。機能性表示食品とはルーカーが消費者庁に特定の症状に対して効果を発揮する商品であることを科学的根拠をもとに説明し、その表示を許されている商品で、商品のポテンシャルとして表示されている効果が科学的に期待できると考えることができます。

 

ビフィーナシリーズに含まれているビフィズス菌(ロンガム種BB536)には腸内フローラを改善する効果が認められており、ビフィーナシリーズを摂取する事でその効果を得られることが期待できます。

ヘルスエイドビフィーナシリーズの口コミ

信頼と実績のある商品だけに使っていて安心感のあるサプリメントです。機能性表示食品ということで消費者庁に認められていると言うのもポイントのひとつですね。

 

腸に届きにくいとされるビフィズス菌を腸まで生きて送り届けるためにカプセルにも工夫がこらされており、さらにビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖を配合しているのも嬉しいポイントです。

届くビフィズス

DHCから発売されている「届くビフィズス」も腸内フローラの改善に効果を期待できる商品のひとつだと考えられます。

 

「届くビフィズス」の特徴はより効果的にビフィズス菌の効果が得られるようにロンガム、ブレーベ、インファンティスという個性の異なるビフィズス菌を配合しています。

 

人によっては効果の出にくい菌もある中で、複数のビフィズス菌を効率よく摂取する事で腸内フローラが改善される可能性がぐっと高まると考えられます。

届くビフィズスの口コミ

DHCといえば健康食品最大手ということで、まずはそのブランド力に期待が集まりますね。さらに複数種のビフィズス菌を配合していることによって腸内フローラがよりよくなっていくことを実感しやすいのも嬉しいポイント。乳酸菌サプリ初心者でも気軽に試したい商品だと思います。

ドクターズチョイス 3種ビフィズス菌+5種乳酸菌

ドクターズチョイスはアメリカの乳酸菌サプリです。アメリカはサプリメント大国とも言われ、サプリに対するデータも豊富なことから良質な商品が多数存在する事でも有名です。

 

こちらの商品はその名の通りに3種のビフィズス菌に5種の乳酸菌を配合。どんな人の腸内フローラにも適応できるように多種の菌を配合しています。ここまで多種の菌を配合しているサプリは日本ではなかなか見かけません。

 

海外製品の中では日本でも取扱いの多い商品で購入しやすいのもポイントでしょう。

ドクターズチョイス 3種ビフィズス菌+5種乳酸菌の口コミ

腸内フローラの改善を考える上では多数の菌が配合されているのは効果に期待が持てます。腸まで生きて届きやすいようなカプセルを使用したり、善玉菌の活動を助けるオリゴ糖や食物繊維も配合するなど至れり尽くせりの仕様もありがたいですね。

 

海外サプリの使用はなかなか視野に入ってこないかもしれませんが、こちらはネットでの購入も容易なので海外製品としては比較的ハードルも低いのではないでしょうか?

ポイントをおさえて腸内フローラを改善しよう

腸内フローラを改善する乳酸菌サプリとしては、機能性表示食品などで腸内フローラの改善効果が期待されているものや複数種の菌を配合する事でより効果を実感しやすいものを選ぶと良いでしょう。

 

乳酸菌サプリとひとくちにいっても配合されている乳酸菌やビフィズス菌はさまざま。中には腸内環境を整えるよりもダイエットに向いていたり、免疫機能の向上に向いているものが中心に配合されているものも少なくありません。

 

腸内フローラ改善に効果的な菌が配合されているのかどうかを事前にチェックすることもサプリ選びでは大切なことになります。

便秘女子
なるほど、腸内フローラを整えるにはやみくもにサプリを飲むだけじゃダメなんだね
管理人
そうだね。まず第一に自分に合っているかどうか。第二にそのサプリに腸内フローラを改善させる効果があるかどうか。この二点に気を付けてサプリを選んでみよう。
便秘女子
よーし、学んだことを活かして早速腸内フローラを改善するためのサプリメント選びをしてみるぞ!まずはサプリメントに含まれている菌について調べなおすことから始めないと!

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